昨日は

今日こそはスロージョギングを!と思って、仕事を途中で切り上げて帰ったら、体が疲労で動けなくなった(>_<)
22時過ぎにやっとちょっと動けるようになったので、ジムへ。
ストレッチして、30分だけ走って帰宅。
やっぱり体を動かした方がいい気がする。